Dag 1
Landa
Ankomst under eftermiddagen. Vi börjar med kropp, andning och närvaro, följt av introduktion och en första gemensam incheckning.
På kvällen planerar vi en gemensam middag och tid att komma till ro.
November 2026 · Portugal
RETREAT
Fyra dagar vid havet i Ericeira
En inre resa med kropp, närvaro, äkta samtal och tid för det som verkligen betyder något.
Vi varvar kunskap och upplevelser med reflektion, gemenskap och vila. Här finns utrymme att landa och utforska kontakten med dig själv och andra.
Jag är intresserad- Datum
- Planerad plats
- São Lourenço, Ericeira, Portugal
Exakt plats meddelas inför bokning. - Grupp
- Vi planerar för en liten grupp med 5–10 deltagare.
- Ledare
- Leonelle Nordlöf
- Pris
- 4 500 kr + kost och logi
Information om kost och logi kommer inför bokning.
Tid att lyssna inåt och mötas
Under de fyra dagarna får du utforska vad som pågår i dig, hur du möter det du känner och hur du kan skapa kontakt med andra. Vi arbetar med kropp och närvaro, undervisning, upplevelsebaserade övningar och samtal.
Det finns också tid för egen reflektion, havet och vila. Du väljer hur mycket du vill dela och delta. Vi lyssnar på varandra och håller det personliga som delas inom gruppen.
Retreatet leds av mig, Leonelle Nordlöf, diplomerad psykosyntesterapeut med tio års erfarenhet av individuellt klientarbete.
Preliminärt upplägg
Fyra dagar tillsammans
Programmet visar den planerade rytmen. Tider och praktiska detaljer bekräftas inför bokning.
Dag 2
Kontakt
Morgonpraktik med kropp och andning. Därefter utforskar vi frågan ”Vad händer i mig?” genom kunskap, upplevelse och reflektion.
Efter lunch finns egen tid för havet och vila. Senare möts vi för lyssnande och kontakt i grupp, följt av middag.
Dag 3
Fördjupning
Vi börjar i kroppen och fortsätter med temat ”När det blir svårt”. Undervisning varvas med egna upplevelser och reflektion.
Efter lunch och vila utforskar vi vägen från inre upplevelse till kontakt med andra. Vi avslutar passen under sen eftermiddag och låter kvällen vara fri.
Dag 4
Integrera
En mjuk morgon med stillhet och avslappning, följt av skrivande och reflektion. Vad vill du ta med dig, och hur kan det få plats i din vardag?
Vi avslutar med en gemensam cirkel omkring lunchtid. Därefter finns möjlighet till lunch tillsammans för den som vill.
Praktiskt inför retreatet
Retreaten är planerad att hållas i São Lourenço, lite norr om Ericeira, precis vid havet.
Pris: 4 500 kr + kost och logi. Information om boende, måltider och övriga bokningsvillkor kommer inför bokning.
Du kan redan nu anmäla ditt intresse. Då får du mer information när detaljerna är klara och kan därefter välja om du vill boka. Din intresseanmälan är inte bindande.
Intresseanmälan & mer information
Vill du vara med?
Skriv några rader till mig om att du är intresserad av november retreaten 2026. Jag återkommer med mer information och svar på dina frågor. Intresseanmälan är inte bindande.
Intresseanmälan tar dig till kontaktavsnittet med ditt val förifyllt.
Du kan också mejla mig direkt och ange ”Intresse för november retreat 2026”: